TRÄNINGSPLANERING
850 kr Uppstart och första månaden
450 kr följande månader
-
Oavsett om du tränar för hälsans skull eller behöver mer strukturerad plan med din träning för att nå dina prestations- och eller resultatmål kan jag hjälpa dig!
För att få en god prestationsutveckling över tid så måste träningen vara strukturerad och genomtänkt utifrån en mängd olika träningsprinciper.
En träningsplanering är ett detaljerat veckoprogram som delas via Google Drive alt. mailas till dig med träningspass anpassade utifrån dina förutsättningar.
För att kunna coacha löparen och lägga en individanpassad träningsplanering inleder vi alltid med en uppstartsträff. Det i form av ett träningspass där vi samtalar kring förutsättningarna för kommande träning, kapacitetsanalys och målsättningar.